呼吸问(wèn )题好调节,姿势问(wèn )题最难调节(jiē ),她在(zài )旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标准的(de )四人,然而四人都没法改(gǎi )过来,反而越跑越(yuè )乱,连呼吸节奏都(dōu )给忘了。
顾潇潇仰(yǎng )头四十五度角望天(tiān ):自己作的死,总(zǒng )得自己来收。
顾潇(xiāo )潇看着她们:首先(xiān ),你们跑步的方式(shì )不对,所以跑起步(bù )来,会(huì )更加费力,还有一(yī )点,你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速(sù )度,所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点,你们身(shēn )体就受不了。
蒋少(shǎo )勋开了个口,剩下(xià )的话,悉数被堵了(le )回去。
看见是顾潇(xiāo )潇,艾美丽哎哟一(yī )声:怎么是你呀,吓死我了,大早上(shàng )还没打起床号呢,你瞎折腾啥?
艾美(měi )丽一看又是跑步,头疼的(de )问了一句:咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗?
艾美丽好不(bú )容易跑(pǎo )回宿舍,推(tuī )开门就(jiù )靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。
大腿突(tū )然被抱住,蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽,狠狠(hěn )的抽了抽腿,可惜(xī )她抱得太紧,没抽(chōu )开。
顾潇潇无奈扶(fú )额:你们不用管这(zhè )些原理,只要记住(zhù )跑步的时候三步呼(hū )两步吸,鼻子吸气(qì ),嘴巴(bā )出气就对了(le ),这点(diǎn )能做到吗?
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